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毎日の美容のケア

美容で心がけたいこと

シワの美容のケアについての事

アンチエイジングの美容で心がけたいものは、シワの対策ですね。シワは遺伝するとよくいいますがシワが遺伝しているのではなく、紫外線に対する弱さ・強さが遺伝するのです。紫外線に弱い方は抗酸化物質を体内でつくりにくい為、シワができやすいのです。紫外線に弱いのであれば、食生活や每日の美容のケアによって、肌の防御力を高めることに努めましょう。食生活によって紫外線を浴びた際につくられる活性化酸素に対抗できる抗酸化物質と同じ効果のあるビタミン類を、そして新しい皮膚を作り出すための材料となる食材を摂取することを心がけましょう。

紫外線カットは美容につながる

紫外線に強くなるということは遺伝や体質であるため、困難であるといえるでしょう。しかし、上記の通り、紫外線対策をすることによってシワは防げるのです。つまり紫外線対策は美容につながるのです。紫外線の耐えるために必要な抗酸化物質が体内でたくさん作られ、また摂取できたら、紫外線によるダメージが減ります。こうして紫外線に耐えている間に、古くてダメージを受けてしまった肌から新しい肌に生まれ変わるためにも、新しい肌の材料となるものが必要なのです。新しい肌をつくっても、それが表面にあらわれてくれなかったら意味がないので、美容のためにも新陳代謝をあげる生活をしましょう。

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